Voeding op maat
Gezonde voeding op maat van jouw levensstijl
Op zoek naar betrouwbare info over gezonde voeding, voedingsadvies of een persoonlijk voedingsschema? Bij fysiotherapie Hofbogen vind je alles over voeding en gezondheid, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon bewuster wilt eten.
Van koolhydraatarme recepten tot tips over sportvoeding, vegan voeding, en glutenvrije alternatieven — wij helpen je kiezen wat bij jouw lichaam en levensstijl past.
Leer meer over voedingsstoffen, ontdek de waarheid achter bekende voedingsmythes, en vind praktische tips om gezonder te leven. Ook voor specifieke doelgroepen zoals kinderen, ouderen en sporters bieden wij gericht voedingsadvies.
Wat is orthomoleculaire voeding?
Voeding is de basis van onze gezondheid. Wat u eet heeft direct invloed op hoe u zich voelt, hoe uw lichaam functioneert en hoe goed u herstelt na inspanning of klachten.
Orthomoleculaire voeding richt zich op het ondersteunen van het lichaam met de juiste voedingsstoffen, in de juiste hoeveelheden. Het doel is om gezondheid te bevorderen en klachten te voorkomen of verminderen.
Energie & herstel
Uw lichaam heeft voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Koolhydraten, vetten en eiwitten leveren energie. Voldoende energie is nodig om te kunnen bewegen, denken en herstellen – bijvoorbeeld na een training of een blessure.
Spieren en weerstand
Voeding en mentale gezondheid
Wat je eet heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je brein. Voeding speelt een belangrijke rol bij je stemming, concentratie en energieniveau.
Fit Check
Wilt u weten hoe u er lichamelijk voor staat? De Fit Check is een korte en toegankelijke gezondheidsscan. U vult een (online)vragenlijst in en we doen metingen met een professionele weegschaal. Zo krijgt u snel en overzichtelijk inzicht in uw fitheid.
De check bestaat uit:
Conclusie
Een Fit Check geeft snel inzicht in uw gezondheid en leefstijl, op een laagdrempelige en persoonlijke manier. In combinatie met gerichte adviezen – zoals op het gebied van voeding, beweging en eventueel orthomoleculaire ondersteuning – biedt het een sterke basis voor meer energie, minder klachten en een vitaler leven. Kleine stappen kunnen het verschil maken.